هنا جلال
مدير إدارى المنتدى
علم بلدك : 
شخصية مفضله : 
دعاء : 
المزاج : 
الموقع : منتديات هنا جلال التعليمية
 |  موضوع: الفوائد الست لرياضة المشي الأربعاء 12 ديسمبر 2012, 10:44 pm | |
| [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]الفوائد الست لرياضة المشي
* تفيد رياضة المشي في احراق الكثير من السعرات الحرارية
وذلك إذا تمت ممارستها بصفة منتظمة
تساعد رياضة المشي على التحكم في ضغط الدم المرتفع *
ممارسة المشي بانتظام يؤدي إلى زيادة حجم العضلات وصلابتها *
يفيد المشي في ليونة المفاصل وزيادة كثافة العظام *
المشي لمدة 30 إلى 45 دقيقة يوميا يفيد في إنقاص الوزن الزائد في الجسم *
على المستوى النفسي يفيد المشي في التخفيف من حدة التوتر*
والضغوط النفسية الناتجة عن الأعمال اليومية
*****
أتمنى أن تستفيد من هذه الفوائد التي تتميز بها رياضة المشي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]  منتدى تعليمي لكل المراحل الدراسية من الكي جي إلى الثانوية العامة
ماما هنا | |
|
هنا جلال
مدير إدارى المنتدى
علم بلدك :
شخصية مفضله :
دعاء :
المزاج :
الموقع : منتديات هنا جلال التعليمية
| | موضوع: رد: الفوائد الست لرياضة المشي الثلاثاء 18 ديسمبر 2012, 2:44 pm | |
| منتدى تعليمي لكل المراحل الدراسية من الكي جي إلى الثانوية العامة
ماما هنا | |
|
