سعيد بدوى
المراقب العام(مدير قسم الضرائب العقاريه)
علم بلدك : 
لونك المفضل : 
 |  موضوع: شوف بيضة الصبح تعمل ايه الجمعة 05 أكتوبر 2012, 12:32 am | |
| [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
بيضة صباحاً تمد الجسم بالعناصرالغذائية والطاقة وتحد من الشهية نيويورك -أ.ش.أ أظهرت الابحاث
الطبية أن الأشخاص الذين يحرصون على تناول البيض فى وجبة الافطارهم
الاكثر تحملا لمشاق وأعباء العمل إلى جانب أنهم الاقل عرضة للشعوربالجوع
والارهاق فى منتصف النهارحيث أن تناول بيضة صباحا يساعد على
الشعوربالنشاط والطاقة بالاضافة إلى أنها تحد من الشهية طوال النهارأكثر
من تناول الحبوب الكاملة. وأوضح الباحثون
أن احتواء البيض لكميات كبيرة من البروتينات يساعد بصورة كبيرة على
شعورك بالامتلاء والشبع مما يساهم أيضا فى خفض الوزن خاصة بين الاشخاص
الذين يسعون لاتباع حمية غذائية. يذكرأن البيضة الواحدة تحتوى على 70 سعرا حراريا ونحو 6 جرامات من البروتين و6 جرامات من الدهون ونحو 186 ملليجراما من الكوليتسرول.
| |
|
هنا جلال
مدير إدارى المنتدى
علم بلدك :
شخصية مفضله : 
دعاء : 
المزاج : 
الموقع : منتديات هنا جلال التعليمية
| | موضوع: رد: شوف بيضة الصبح تعمل ايه الجمعة 05 أكتوبر 2012, 5:53 pm | |
|  منتدى تعليمي لكل المراحل الدراسية من الكي جي إلى الثانوية العامة
ماما هنا | |
|
