[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] تقدم خبيرة التجميل مروة جميل وصفة سهلة لكل الفتيات اللاتى يعانين من كسر وقصف أظافرها.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] بداية تدهن الأظافر وما يحيط بها من جلد بعصير الليمون الحامض دهنا جيدا كل يوم صباحا ومساء،
ولمدة أسبوع مع مراعاة عدم غسل الأيدى بعد استخدام
الليمون،
يمكن تكرار هذه الوصفة كلما دعت الضرورة إلى ذلك، كما يمكن استعمالها فى أيام متفرقة كعلاج وقائى.
وتنصح جميل بمجموعة من الأطعمة المفيد تناولها للعناية بلأظافر، فمن المهم أن تتناول الفتاة الأطعمة
الغنية بالحديد والكالسيوم وفيتامين (ب) والبوتاسيوم، لأنها مواد غذائية ليست مفيدة للأظافر فقط،
بل ولباقى أعضاء الجسم، وتتمثل فى المنتجات التالية كالصويا والكرفس والزبادى والبيض وفواكه البحر،
ومن الأطعمة الأخرى الهامة لتقوية الأظافر وتغذيتها هى اللوز، الثوم، السبانخ، التونة، القرفة.
وتحذر مروة من مجموعة الأشياء التى تضر بالأظافر وهى
الشمس والكلور ومنتجات النظافة كلها تجعل الأظافر هشة سهلة الكسر،
مع الحرص دائماً على ارتداء القفازات عند القيام بأى أعمال منزلية، وكريمات الواقى من الشمس.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] 
موضوع: وصفة طبيعية لمنع كسر الأظافر 
