أثبتت دراسة علمية حديثة أن عصير الكرز قد يكون علاجًا فعالًا لمن يعانون من الأرق، حيث أكد العلماء أن
عصير الكرز يؤدي إلى تحسن ملحوظ في الجودة والفترة الزمنية المخصصة للنوموقد توصل مجموعة من الباحثين من كلية علوم الحياة بجامعة نورثمبريا إلى أن عصير [الكرز يزيد مستويات الميلاتونين، وهو الهرمون الذي ينظم عملية النومولإثبات هذه النتائج، قام الباحثون بإعطاء المشاركين في البحث 30 ملجرام من عصير الكرز مرتين يوميًا لمدة أسبوع، وتم تزويدهم بأجهزة استشعار لرصد أنماط نومهمواكتشفت الدراسة أن كل المشاركين الذين تناولوا عصير الكرز لم يناموا فقط لفترة أطول، ولكنهم أظهروا تحسنًا في جودة النوم. وأشارت الدراسة إلى أن من تناولوا عصير الكرز شهدوا زيادة قدرها 25 دقيقة في إجمالي وقت نومهم، كما شهدوا تحسنًا بنسبة 6% من حيث جودة النومويمكن أن تفيد هذه النتائج، الأشخاص الذين يعانون من صعوبة النوم بسبب الأرق أوالعمل بنظام المناوبة أو من يعانون من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة. ...اتمنى للجميع نوما هادئا
موضوع: الكرز يفيد الارق 
