استطلاع: الاستيقاظ مبكرا يساعد فى تحسين الحالة النفسية للإنسان

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

توصل مجموعة من الباحثين بجامعة روهامتون البريطانية إلى أن الاستيقاظ من النوم مبكرا

يساعد فى تحسين الحالة النفسية للإنسان ويجعله يشعر بالسعادة،

بالإضافة إلى حمايته من كثير من الأمراض منها زيادة الوزن وضعف القدرة على التركيز.

قام الباحثون باستجواب ما يقرب من 1100 رجلا وامرأة حول العلاقة بين الصحة العامة للجسم وبين النوم،

وأشارت النتائج إلى تمتع الأشخاص الذين يستيقظون من نومهم مبكرا بصحة أفضل من الذين يتعرضون للسهر طوال الليل،

وبالتالى يستيقظون من نومهم فى وقت متأخر، كما أنهم يكونون أقل عرضة للإصابة بأمراض الاكتئاب والقلق.

أضاف الباحثون أن الأشخاص الذين يستيقظون مبكرا يتمتعون بقدرة كبيرة على مواصلة العمل بنشاط،

بل ويستطيعون إنجاز قدر كبير منه فى وقت أقل.

يقول جورج هوبر، أستاذ علم النفس بالجامعة لجريدة الديلى ميل البريطانية،

إن البحث لا يمكن أن يشمل الإنسانية كلها، نظرا لاختلاف البيئة والظروف الطبيعية المحيطة بكل فرد،

كما أن هناك أشخاصا يسهرون لفترات متأخرة من الليل ويتمتعون بصحة طبيعية ولا يوجد لديهم خلل فى أدائهم المهنى.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

شكــــــــــراً ع المعلومااااات الرااااائعة نانا

باااااارك الله فيكِ

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مشكوووورة نانا
المعلومة صحيحة ولكن نعمل إيه في التعود

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

منتديات هنا جلال التعليمية
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

منتدى تعليمي لكل المراحل الدراسية من الكي جي إلى الثانوية العامة
ماما هنا

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اقتباس :: مشكوووورة نانا
المعلومة صحيحة ولكن نعمل إيه في التعود

ومين سمعك ماما هنا ! .. لكن لحسن الحظ المدارس تقنن الموضوع

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

» الاغذية التي تؤثر على الحالة النفسية بشكل ايجابي
» حكم الوضوء والاغتسال بعد الاستيقاظ من النوم
» نموذج بيان الحالة الوظيفية
» الإصغاء إلى الجسد يساعد في إنقاص الوزن
» تحسين شروط الإخصاب