هنا جلال
مدير إدارى المنتدى
علم بلدك : 
شخصية مفضله : 
دعاء : 
المزاج : 
الموقع : منتديات هنا جلال التعليمية
 |  موضوع: اوقات النوم والاتجاه الصحيح للنوم الأحد 11 سبتمبر 2011, 8:24 pm | |
| [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]أوقات النومأ- النوم من الساعة 9 مساءً ولغاية الساعة 12 منتصف الليل فإن كل ساعة نوم تعادل 3 ساعات من الراحةب- النوم من الساعة 12 منتصف الليل ولغاية السآعه 3 صباحاً كل ساعة نوم تعادل ساعة ونصف من الراحةج- في حين النوم من الساعة 3 صباحاً وحتى الخامسة فجراً فإن كل ساعة نوم تعادل ساعة راحة واحدة فقطوحسب هذه المعلومات إذا ذهبت إلى النوم من الساعة 10 مساءً ولغاية الساعة الرابعة صباحاً، ستحصل على ما يعادل 11 إلى 12 ساعة من الراحةومن خلال الخبرة المتأتية من التجارب والأبحاث، فإن الاستيقاظ المبكر قبل بزوغ الشمسيزيد من طول العمر ويحسّن نباهة الإنسان وحيويته ونشاطهكما ويحسن الوضع الصحي للإنسان بشكل عامفي حين أن النوم إلى ما بعد شروق الشمس يزيد الكسل والخمول الذهني والبدنيويقصّر في الأعماروالخيار عائد لك في أن تقرر وقت نهوضك من النوم ما هو الاتجاه الصحيح للنوم؟؟ [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] من خلال الأبحاث، كانت إجابة هذا التساؤل بأنه يجب أن يكون رأس الإنسان باتجاه الغرب أو الجنوب حصراً...وسبب ذلك فإن الإنسان عندما ينام وأقدامه باتجاه الجنوبفإن المجال المغناطيسي للكرة الأرضية سيؤثر سلباً على المجال المغناطيسي لأجسامناوسيؤدي ذلك إلى حصول الإجهاد الفكريوالشعور بالكسلوالإصابة ببعض الأمراض الباطنيةأما النوم ورؤوسنا باتجاه الغربسيؤدي إلى الشعور بالسكينة والهدوء العميقوتحسّن واضح لعموم الوضع الصّحّي للإنسان...  منتدى تعليمي لكل المراحل الدراسية من الكي جي إلى الثانوية العامة
ماما هنا | |
|
droos
نائب المدير
علم بلدك :
شخصية مفضله : 
دعاء : 
حيوان أو طائر تفضله : 
لونك المفضل : 
المزاج : 
الموقع : منتديات صحبه دراسيه
| | موضوع: رد: اوقات النوم والاتجاه الصحيح للنوم الأحد 11 سبتمبر 2011, 11:32 pm | |
| | |
|
هنا جلال
مدير إدارى المنتدى
علم بلدك :
شخصية مفضله :
دعاء :
المزاج :
الموقع : منتديات هنا جلال التعليمية
| | موضوع: رد: اوقات النوم والاتجاه الصحيح للنوم السبت 17 سبتمبر 2011, 12:02 am | |
| منتدى تعليمي لكل المراحل الدراسية من الكي جي إلى الثانوية العامة
ماما هنا | |
|
