تربية رياضيه رائع لكادر المعلم

المدير العام علم بلدك :

تربية رياضيه رائع لكادر المعلم
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

Spoiler:

- يستوعب آلية العمل العضلي.
· يبين كيفية حدوث الانقباض العضلي.
· يبين أسباب حدوث التعب العضلي.
· يوضح ماهية القوة العضلية , والتحمل العضلي , وكيفية تطوير كل منها.
· يشرح نظم إنتاج الطاقة للانقباض العضلي ( هوائي ولا هوائي ) , والأنشطة المطورة لكل من النظامين.
2- يوضح عمل الجهاز الدوري التنفسي أثناء الجهد البدني .
· يشرح ميكانيكية التنفس , والتغيرات التي تحدث في معدل التنفس , وحجم التهوية الرئوية أثناء الجهد البدني.
· يبين استجابة الجهاز القلبي الوعائي للجهد البدني , وتكيفه للتدريب.
· يقيس نبض القلب بواسطة التحسس.
· يوضح مفهوم القدرة الهوائية القصوى , والقدرة اللاهوائية القصوى , ومستوياتها لدى الأطفال والناشئين , وتأثير التدريب البدني عليهما.
3- يستوعب ماهية اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة .
· يشرح عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة.
· يقيس عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة.
· يطور عناصر اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة لدى المعلم.
4- يبين دور مصادر الطاقة في النشاط البدني .
· يوضح أهمية تعويض كمية السوائل المفقودة أثناء الجهد البدني.
· يبين مصادر الطاقة , ودورها في الجهد البدني.
· يشرح توازن الطاقة في الجسم , والعوامل المؤثرة فيها.

5- يوضح علاقة الصحة بالنشاط البدني .
· يشرح وصفة النشاط البدني بغرض الصحة الوظيفية .
· يبرز دور النشاط البدني في مكافحة السمنة .
· يبين أهمية الممارسة المنتظمة للنشاط البدني بالصحة .
· يوضح قواعد السلامة في ممارسة النشاط البدني .
· يتعرف
إصابات : الألم الجانبي الحاد , والالتواء , والكدم (الرض) , والخلع ,
والكسر , والتقلص العضلي , والإعياء الحراري , أثناء النشاط البدني
وأسبابها , وأعراضها , وما يجب عمله أثناء حدوثها .

التعلم الحركي والنمو وعلم النفس الرياضي

1- يطبق مبادئ التعلم الحركي ( المهارات ) .
· يشرح طرق التعلم المهاري .
· يوضح استراتيجيات تصميم التدريب .
· يبين التغذية الراجعة ودورها في التعلم المهاري .
· يطبق مبادئ أثر انتقال التعلم .
2- يشرح المبادئ الأساسية للأداء الماهر .
· يوضح عمليات معالجة المعلومات واتخاذ القرارات.
· يبين المساهمات الحسية للأداء الماهر .
· يصف الإنتاج والبرمجة الحركية .
· يوضح مبادئ التحكم والدقة الحركية .
· يبين الفروق الفردية في القدرات الحركية.
3- يستوعب ارتباط تطور المهارات الحركية بالنمو البدني .
· يبين مراحل تطور المهارات الحركية الأساسية .
· يوضح مراحل تطور المهارات الخاصة .
· يوضح الفترات الحاسمة في النمو .
4- يستوعب تأثير بعض الجوانب النفسية على الأداء .
· يبين ارتباط القلق بالمهارة الشاملة , والمهارة الدقيقة.
· يبين ارتباط القلق بالسمة الشخصية أثناء الأداء الحركي.
· يبين ارتباط الدافعية بالنشاط الحركي.
· يوضح دور المؤثرات البيئية على النشاط الحركي .

أسس ميكانيكية الحركة

1- يوضح التوازن أثناء الحركة .
· يبين مفهوم التوازن أثناء الحركة , وأهميته .
· يبين أنواع التوازن أثناء الحركة .
· يوضح المبادئ التي تحكم محافظة الجسم على توازنه .
· يوضح مركز الثقل لجسم الإنسان , وطرق قياسه.
2- يطبق قوانين الحركة ومبادئ الاحتكاك .
· يوضح قانون القصور الذاتي وتطبيقاتها .
· يوضح قانون التسارع وتطبيقاته .
· يوضح قانون ردة الفعل وتطبيقاته .
· يطبق مبادئ الاحتكاك الثابت , والمتحرك .
3- يطبق مبادئ الروافع في الحركة .
· يبين استخدام الرافعة كأداة لإنتاج الحركة .
· يوضح مكونات الرافعة وأنواعها .
· يطبق مبادئ الروافع لإنتاج السرعة , والقوة , والسرعة والقوة معاً .
4- يستوعب بعض مفاهيم القوة والمبادئ ذات العلاقة .
· يبين كيفية إنتاج القوة .
· يبين كيفية امتصاص القوة .
· يبين كيفية تطبيق القوة .
· يوضح المحاور الأساسية لجسم الإنسان.

مناهج التربية البدنية وأساليب تدريسها

1- يبين بعض جوانب التربية الحركية .
· يوضح تقسيم المهارات الحركية الأساسية : انتقالية , غير انتقالية , ثبات واتزان , تحكم , سيطرة .
· يبين كيفية تنمية المهارات الحركية الأساسية لدى المتعلم .
2- يستوعب بعض جوانب التمرينات البدنية .
· يوضح مفهوم التمرينات البدنية وأهميتها .
· يبين الأوضاع الأصلية , والمشتقة للتمرينات البدنية .
· يكتب التمرينات البدنية .
· ينادي على التمرينات البدنية.

3- يستخدم أساليب تدريس التربية البدنية .
· يستخدم
أساليب تدريس مادة التربية البدنية المباشرة : التعليمات والأوامر ,
والتدريبي , والتبادلي ( الزوجي ) , والتطبيق الذاتي , والتدريس الشامل
( متعدد المستويات ) .
· يستخدم أساليب تدريس مادة التربية البدنية غير المباشرة : الاكتشاف الموجه , وحل المشكلات .
4- ينظم الأنشطة البدنية داخل المدرسة .
· يوضح معايير تنظيم الأنشطة البدنية , وماهية كل منها .

يستخدم طرق تنظيم منافسات الأنشطة البدنية
أسئلة عامة

1- من المؤشرات التي يمكن الاستدلال بها على تدريس التربية البدنية الفعال :
أ - تحديد حصائل واقعية .
ب- إعداد بيئة تعليمية منظمة .
ج - السيطرة التامة على الفصل .
د - كل من أ ، ب .

2- يمكن أن تسهم التربية البدنية في تطوير نمط حياتي صحي من خلال تطبيق:
أ - التعلم الحركي .
ب- التطور الحركي .
ج - وظائف أعضاء الجهد البدني .
د - الميكانيكا الحيوية .

3- يتميز أسلوب الممارسة بأنه :
أ - يساعد على تفاعل المدرس والطالب .
ب- يهتم بسلامة الطالب .
ج - يقدم الحل الأمثل لوقت التدريب .
د - يساعد على التطور البدني .

4- طرائق تدريس التربية البدنية تتكون من :
أ - تخطيط - تطبيق - تقويم .
ب- شرح - تدريب - تقويم .
ج - شرح - تدريب - تخطيط .
د - شرح - اكتشاف - تطبيق .

5- أي من الأهداف التالية يجب أن تكون الأساس لبرنامج النشاط الداخلي ؟
أ - إشراك أكبر قدر ممكن من الطلاب في البرنامج .
ب- تحقيق التوازن بين المنافسات الفردية والجماعية .
ج - إقامة أكبر قدر ممكن من الأنشطة الفردية والجماعية .
د - التركيز على تطوير مهارات الطلاب .

6- الأسلوب المناسب للوصول بالنمو الاجتماعي أثناء درس التربية البدنية إلى أقصى حد هو :
أ - التبادلي .
ب- الاكتشاف الموجه .
ج - الأمر .
د - الشامل .

7- الأمر الذي يعني بمحتوى الأنشطة البدنية هو :
أ - ماذا نعلم .
ب- لماذا نعلم .
ج - كيف نعلم .
د - مدى ما تم تعلمه .

8- الأسلوب الأكثر ملائمة لتطوير قناة النمو البدني إلى أعلى حد هو :
أ - الشامل .
ب- الممارسة .
ج - حل المشكلات .
د - كل من أ ، ج .

9- الأسلوب الأكثر ملائمة لتنمية الإبداع في المهارات الحركية لدى الطلاب هو :
أ - الاكتشاف الموجه .
ب- الممارسة .
ج - حل المشكلات .
د - كل من أ ، ج .

10- المستوى الذي يندرج تحت عنصر الإبداع حسب تقسيم هارل للبعد الحركي هو :
أ - المقدرة البدنية .
ب- لغة التعبير الحركي .
ج - المهارات الحركية .
د - المقدرة الحس حركية .

11- يندرج الهدف (أن يطور الطالب فلسفة معينة تجاه التربية البدنية) تحت مستوى :
أ - الاستقبال .
ب- الاستجابة .
ج - تلبس أو تمثل القيم وتجسيدها .
د - الحكم في نظام قيمي .

12- عندما يتبنى المدرس لتوجه عمليات التعلم فان الأسلوب الأكثر ملاءمة له هو :
أ - حل المشكلات .
ب- الممارسة .
ج - التبادلي .
د - الأمر .

13- الأمر الذي يعنى به أسلوب تدريس النشاط البدني هو :
أ - ماذا نعلم .
ب- لماذا نعلم .
ج - كيف نعلم .
د - مدى ما تم تعلمه .

14- المستوى المعرفي الذي يندرج تحته مستوى الإبداع في حركات الجمباز هو :
أ - الفهم .
ب- التحليل .
ج - التطبيق .
د - التركيب .

15- أهم عامل يجب أن يراعيه المعلم عند تقديم المهام الحركية هو :
أ - استعداد المتعلمين .
ب- الأدوات والإمكانات المطلوبة .
ج - الطلبة الموهوبون في الصف .
د - الطلبة ذوو الحاجات الخاصة .

16- عندما يريد الفرد تغيير سلوكه إلى الممارسة المنتظمة للنشاط البدني عليه أن يبدأ بـ :
أ - القياس المتكرر للسلوك .
ب- قياس نوعية السلوك .
ج - تطوير مفهوم الذات .
د - تغيير الشخصية .

17- عندما يمارس الطالب النشاط البدني لإشباع حاجات ذاتية فإن هذا يعد :
أ - دوافع خارجية .
ب- تعزيزًا سلبيـًا .
ج - تعزيزًا إيجابيـًا .
د - دوافع داخلية .

18- عندما يمارس الطالب النشاط البدني بغرض الحصول على درجات عالية فإن هذا يعبر عن :
أ - تعزيز إيجابي .
ب- دوافع خارجية .
ج - دوافع داخلية .
د - تعزيز سلبي .

19- من الدوافع الخارجية نحو ممارسة النشاط البدني :
أ - المكافآت .
ب- الدرجات .
ج - الشعور بالارتياح .
د - كل من أ ، ب .

20- الأساس الذي تقوم عليه النظرية المعرفية في مجال التربية البدنية :
أ - التغيير في السلوك نحو ممارسة النشاط البدني باستخدام العوامل البيئية الخارجية .
ب- التغيير في طريقة التفكير والعمليات العقلية نحو ممارسة النشاط البدني.
ج - التغيير في مفهوم الذات وتكوين توجهات إيجابية نحو ممارسة النشاط البدني .
د - لا شيء مما ذكر .

21- يتم تقدير عمر النمو البدني من خلال تقدير كل من العمر :
أ - الشكلي والهيكلي والسني .
ب- الطولي والعرضي والوزني .
ج - العضلي والبدني والرياضي .
د - جميع العبارات السابقة صحيحة .

22- تحدث أعلى زيادة في سرعة نمو القوة العضلية خلال :
أ - شهر بعد أقصى نمو للعضلات .
ب- سنتين بعد اكتمال نمو العظام .
ج - من 6 - 12 شهر بعد نمو العظام .
د - العبارتان أ + ب فقط صحيحتان .

23- يمثل شكل الجسم إحدى طرق تقدير عمر النمو الجديرة بالاهتمام نظرًا :
أ - لإمكانية قيام المدرس به .
ب- لأنه وثيق الصلة بالوضع التعليمي .
ج - لا يتطلب إمكانيات كبيرة لتطبيقه .
د - جميع العبارات السابقة صحيحة .

24- الرياضات التي يتم الحصول على الطاقة فيها بشكل أكبر من مصدر هوائي هي :
أ - رفع الأثقال .
ب- 50 متر سباحة صدر .
ج - كرة الطائرة .
د - الدراجات .

25- يمكن تقدير ضربات القلب القصوى التي يمكن أن يصل إليها الفرد من خلال :
أ - ضربات القلب في الراحة مضروب في 10 .
ب- 200 - وزن الجسم .
ج - 220 - العمر (بالسنوات ) .
د - كل ما سبق .

26- نوع انقباض عضلات الفخذين الأمامية عندما تتم عملية صعود الدرج هو انقباض عضلي :
أ - متحرك سالب (بعيدًا عن المركز ) .
ب- متحرك موجب ( نحو المركز ) .
ج - ثابت .
د - كل ما سبق .

27- الجو الحار هو :
أ - مساحة سطح الجسم لديهم نسبة إلى وزن الجسم أكبر من الكبار.
ب- الأطفال أقل كفاءة في المشي أو الجري من الكبار .
ج - انخفاض معدل التعرق لديهم مقارنة بالكبار .
د - كل ما سبق .

28- الأداء الأمثل ( والأكثر أمانـًا) لاختيار الجلوس من الرقود هو :
أ - ضع اليدين خلف الرقبة أثناء الجلوس مع ثني الركبتين .
ب- مد الرجلين تمامـًا أثناء الجلوس .
ج - الوضع الموضح في [ أ ] مع مسك القدمين من قبل زميل .
د - وضع اليدين على الصدر أثناء الجلوس بينما الركبتان مثنيتان .

29- يمكن الاستدلال على نسبة الشحوم في الجسم من خلال :
أ - مؤشر كتلة الجسم (الوزن بالكلجم مقسومـًا على مربع الطول بالمتر).
ب- قياس سمك طية الجلد في مناطق معينة بالجسم .
ج - اختبار الارتقاء إلى أعلى .
د - كل من أ ، ب .

31- تستخدم الدهون كمصدر رئيسي للطاقة :
أ - أثناء الجهد البدني العنيف .
ب- أثناء الراحة فقط .
ج - أثناء الجهد البدني المنخفض الشدة والمتوسط الشدة .
د – كل من أ ، ب .
32- عند سحب مقاومة ، فإن تغيير مركز الجاذبية من قبل الساحب باتجاه الأسفل والقرب من المقاومة المسحوبة يساعد على :
أ - جعل المقاومة تبدو أكثر صعوبة .
ب- يعزز قوة السحب .
ج - يضعف قوة السحب .
د - كل ما سبق .

33- الإمكانية الهوائية (استخدام الأكسجين بغرض إنتاج الطاقة) للألياف السريعة الخلجة (البيضاء) :
أ - عالية جدًا .
ب- منخفضة جدًا .
ج - تزداد مع زيادة شدة الجهد البدني .
د - تنخفض مع زيادة شدة الجهد البدني .

34- عندما يكون وزن شخص 90 كيلو جرامـًا وهو موجود في درجة حرارة جو 17 ه مئوية فإنه يحتاج من السعرات الحرارية إلى :
أ - 500
ب- 800
ج - 1200
د - 3000

35- من الأنشطة التي تنمي اللياقة اللاهوائية :
أ - الدرجات .
ب- السياحة .
ج - جري مسافات طويلة .
د - جري مسافة 50 متر بصورة متتابعة .

36- إذا أطلق كرة سلة وكرة تنس أرضي ليسقطا على الأرض من نفس الارتفاع فإن :
أ - كرة السلة تصل أولاً إلى الأرض .
ب- كرة التنس الأرضي تصل أولاً إلى الأرض .
ج - الكرتان تصلان إلى الأرض سويـًا .
د - مقدار الارتفاع يحدد النتيجة .

37- تسارع الجاذبية الأرضية هو :
أ - 9.81 م/ث 2 .
ب- 9.81 م/ث .
ج - 3.12 م/ث 2 .
د - 3.12 م/ث .

38- العظم قادر بصفة كبيرة على تحمل :
أ - الضغط .
ب- الشد .
ج - الليّ .
د - الثني .

39- الزاوية الأقرب للمثلى للقذف لتحقيق أفضل مسافة في دفع الجلة هي :
أ - 37 ْ
ب- 45 ْ
ج - 54 ْ
د - 65 ْ

40- في وضع الاستعداد للانطلاق في مسابقة 100 م ، على اللاعب أن :
أ - يقلل من اتزانه .
ب- يزيد من اتزانه .
ج - لا يهتم باتزانه .
د - يركز تفكيره على صوت المسدس .

41- عند قذف كرة يد أفقيـًا وترك كرة قدم تسقط على الأرض من نفس الارتفاع فإن :
أ - كرة اليد تصل إلى الأرض أولاً .
ب- كرة القدم تصل إلى الأرض أولاً .
ج - الكرتان تصلان مع بعض .
د - وزن كل كرة يحدد من يصل أولاً .

42- يحدد قانون نيوتن الثاني أنه كلما زادت :
أ - القوة ، زادت العجلة .
ب- القوة ، قلت العجلة .
ج - الكتلة ، زادت العجلة .
د - الكتلة ، زادت القوة .

في الأسئلة من (43) إلى (73) ظلل في ورقة الإجابة الدائرة المحتوية على الرمز أ
إذا كانت العبارة صحيحة والدائرة المحتوية على الرمز ب إذا كانت العبارة خاطئة .

43

سلوك التدريس هو سلسلة من اتخاذ القرارات وهذه القرارات تستخدم كأساس لنظرية التدريس .

44

ترتبط أهمية كل أسلوب تدريسي بالظروف التي نهيئها للتعلم .
45
الغرض الأساسي والوحيد من سلسلة أساليب التدريس هو التعرف على علاقة كل أسلوب بالأساليب الأخرى .

46

يعتبر
مؤيدو توجه إجادة المادة الدراسية أن إجادة الأنشطة البدنية الشائعة في
الثقافة المحلية هو المعيار لنجاح التربية البدنية المدرسية .
47
تعتبر التغذية الراجعة في مجموعة أساليب الإبداع والاكتشاف محددة وتساعد على أداء العمل والاقتراب من النموذج .
48
الجوانب المختلفة للنشاط البدني مثل سباحة ، جمباز ، لياقة يمكن أن تعلم بأساليب مختلفة متوقفـًا ذلك على الهدف .
49-
يرى مؤيدو توجه إعادة البناء الإجماعي أن تغيير الثقافة أكثر أهمية من نشرها .
50
الرتبة المئينية تشير إلى ترتيب أداء الطالب بالنسبة للآخرين .
51
من المسلم به أن متوسط العلامة التائية 50 والانحراف المعياري 10
52
يتجه نمو القناة المعرفية إلى حده الأدنى باجتياز عتبة الاكتشاف .
53-
تعد الدوافع الداخلية ذات تأثير أكبر على ممارسة سلوك ما من الدوافع الخارجية .
54-
رغم تتابع مظاهر النمو وتداخلها يمكن تقسيم النمو إلى عدد من المراحل المتتالية لكل منها بداية ونهاية محددة اصطلاحيـًا ونظريـًا .
55-
يقتصر عدد مراحل النمو على ثلاث مراحل مناظرة للمراحل التعليمية الابتدائية والمتوسطة والثانوية .
56-
يعد عمر النمو
أكثر فائدة من العمر الزمني عند تحديد المرحلة السنية المناسبة لممارسة
تدريبات تنمية العناصر البدنية والمهارات الحركية .
57-
لا يخضع النمو إلى تنظيم محدد ولا يمكن تحديد فترات النمو الحاسمة في حياة الأفراد على مدى سنوات عمرهم المتتابعة .
58-
يظهر الطفل الذي يصل إلى مرحلة المراهقة مبكرًا سبقـًا في مظاهر النمو المختلفة على أقرانه .
59-
النوع الثاني من الروافع يعمل على إنتاج القوة .
60-
عندما يكون جسم ما في حركة فإنه يحتاج إلى قوة أقل لإبقائه بنفس السرعة والاتجاه .
61-
عندما يريد شخص زيادة السرعة فإن عليه تقصير ذراع القوة .
62-
الاستعداد هو حالة تهيؤ الفرد النفسية والبدنية والعقلية المناسبة لأداء مهمة ما .
63-
التوا فق يعني الرغبة نحو ممارسة نشاط ما .

64-
المقصود بالانتباه هو تركيز العقل على فكرة أو مهارة معينة والابتعاد عن الأشياء الأخرى حتى يمكن التعامل معها بكفاءة .
65-
السمنة هي وجود كميات من الدهون في الجسم أكثر من المعدل الطبيعي المناسب للشخص .
66-
القوه العضلية تعني قدرة العضلة على مواجهة المقاومة الخارجية التي تتميز بارتفاع شدتها .
67-
التزامن يعني قدرة الفرد على السيطرة على حركات العضلات الإرادية نحو هدف محدد .
68-
التوافق هو القدرة على السيطرة على الأجهزة العضوية من الناحية العضلية والعصبية في حيز ضيق .
69
اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة هي العوامل المتعلقة بكفاءة الأجهزة الحيوية في الجسم .
70-
الفترة الزمنية التي يستجيب الجسم للحركة فيها تسمى سرعة رد الفعل
71-
القدرة على القيام بسرعة بعمل يتطلب قوة .
72-
قطع مسافة معينة في أقصر زمن تسمى السرعة .
73-
الرشاقة تعني تغيير وضع الجسم واتجاهه والسيطرة عليه .

الملفات المرفقة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تربية رياضية.pdf‏ (3.14 ميجابايت, المشاهدات 0)

عضو ذهبى

بصراحه وبدون مجامله (مجهود رااااااااائـــــــــع )غير موجود فى اى منتدى اخر (وارجو)المتابعه بهذه الصوره الرائعه والله الموفق

عضو ذهبى

رجـــــــــــــــــــــــــــــاء شخصى ((ممكن))الاجـــــــــــــــــــــــابــــــــــــــــــه على اسئلة كادر التربيه الرياضيه فى اقرب وقت للضروره((ولكم جزيل الشكر))

عضو ذهبى

مجهود رااااااااااااااائــــــــــع ربنا يوفقكم

عضو ذهبى

مجهود رائع بس في الاجابات

عضو ذهبى

مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور وجزاك الله خيراًِِِِِِ

عضو ذهبى

اين الإجابات

عضو ذهبى علم بلدك :

مشكووووووووووووووووووووور

عضو ذهبى علم بلدك :

مشكوووووووووووووووووووور جداااااااااااااااااااااااااااا

عضو ذهبى علم بلدك :

مشكووووووووووووووووووووور جدااااااااااا الف الف شكررررررر

» الوضع الاكثر امتاعا ورومانسية بين اوضاع الجماع رائع رائع رائع
» الوضع الاكثر امتاعا ورومانسية بين اوضاع الجماع رائع رائع رائع
» دعوة مفتوحة لكل أم تريد تربية اولادها تربية سليمة
» لكادر.....وإجتماع مجلس الوزراء
» معادلة رياضيه للحب